Научно-просветительские лонгриды, личные эссе, лекции и раздаточные материалы по психологии и психотерапии. Растёт медленно и с любовью к тому, что я делаю.
Связи с психотическими расстройствами из одного зонтичного обзора.
интерактивный атлас · октябрь 2026
Какие бывают антидепрессанты, как они предположительно работают в нервной системе, почему применяются шире депрессии и где их эффект ограничен. С опорой на клинические рекомендации и исследования.
лонгрид · май 2026
Принятие ближе к повторяющемуся действию, чем к состоянию.
эссе · в работе
Пока вышла одна лекция — о травме и доказательных подходах к работе с ней.
лекция · видео
Принятие — это готовность оставаться в контакте с трудными мыслями, чувствами и ощущениями, не пытаясь их немедленно убрать, изменить или проконтролировать.
раздаточный материал · август 2026
PDF · 10 листов · 221 КБ
Центрирование — короткий способ вернуть себе опору, когда вас разгоняет или, наоборот, выключает.
раздаточный материал · сентябрь 2026
PDF · 6 листов · 134 КБ
Гигиена сна — это внимательность к условиям и управление некоторыми из них, чтобы повысить вероятность расслабиться и лучше спать.
брошюра · сентябрь 2026
PDF · 28 листов · 584 КБ
С такой меткой пока ничего нет.